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Comprendre et réguler ses émotions

Apprendre à identifier ses émotions et ses besoins pour améliorer ses relations avec soi-même et les autres.

1 atelier de 3h00

30 € par personne

Encourager les pensées positives

Apprendre à orienter son attention vers ce qui va bien et cultiver des émotions agréables pour gagner en mieux-être.

1 atelier de 3h00

30 € par personne

Pratiquer l’autocompassion

Développer des relations bienveillantes avec soi-même et gagner en estime de soi.

1 atelier de 3h00

30 € par personne

Trouver un équililbre entre vie professionnelle et vie personnelle

Identifier les différents domaines de sa vie et trouver un juste équilibre pour gagner en sérénité.

1 atelier de 3h00

30 € par personne

Gérer son stress

Identifier ses sources de stress et acquérir des méthodes pour s’apaiser.

1 atelier de 3h00

30 € par personne

Trouver la motivation pour agir en donnant du sens à sa vie personnelle et professionnelle

Identifier ses valeurs et déterminer un plan d’actions.

1 atelier de 3h00

30 € par personne

Restaurer l’estime de soi

Mettre en lumière ses ressources en créant son “arbre de vie”, outil issu des pratiques narratives.

1 atelier de 6h00 sur une journée

60 € par personne

Cultiver la gratitude

Pratiquer la gratitude pour améliorer sa santé grâce à des outils efficaces.

1 atelier de 3h00

30 € par personne

Renforcer sa confiance en soi

.Repérer ses forces pour gagner en confiance et oser agir

1 atelier de 3h00

30 € par personne

Vaincre ses peurs

Repérer ses peurs et trouver des stratégies pour réussir à les surmonter

1 atelier de 3h00

30 € par personne

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